Сладости для радости?
Все, кто решаются изменить себя, в первую очередь отказываются от сладкого и мучного.
Я не специалист, а всего лишь пользователь и потому — это мой опыт. У каждого из нас опыт жизни со сладким свой и не обязательно идеальный.
Итак, о моей любви к сладкому на данном этапе:
1. Я спокойно отношусь к сладкому.
2. Давно не ем конфеты и дома у меня они не водятся (лежит кулёк карамелек каких-то — бабушка внуку принесла месяца два назад).
3. Обожаю сладкий творог. Сейчас вся семья подсела на беллактовские пирожные. Ккал в 1 штучке ~ 320. Очень вкусно, но не на каждый день.
4. Кофе с сахаром или без? У меня периодами бывает — то с сахаром (1-2 ложки), бывает без. Пробовала заменить мёдом. Не очень! Вкус кофе искажается не в лучшую сторону. Ну, и мёд — это отдельная тема.
5. Сухофрукты, в частности чернослив. Вечером его лучше не кушать — калорийно. Да и на одной штучке трудно остановиться)))
6. Сахзам — это химия. Например, при беременности и лактации применять нельзя. Осторожно при заболеваниях жкт. Пробовала — как временная мера по замене сахара в чай и кофе можно.
Дополняйте свои мысли, опыт. Интересно всё, что связано со сладким.
Я не специалист, а всего лишь пользователь и потому — это мой опыт. У каждого из нас опыт жизни со сладким свой и не обязательно идеальный.
Итак, о моей любви к сладкому на данном этапе:
1. Я спокойно отношусь к сладкому.
2. Давно не ем конфеты и дома у меня они не водятся (лежит кулёк карамелек каких-то — бабушка внуку принесла месяца два назад).
3. Обожаю сладкий творог. Сейчас вся семья подсела на беллактовские пирожные. Ккал в 1 штучке ~ 320. Очень вкусно, но не на каждый день.
4. Кофе с сахаром или без? У меня периодами бывает — то с сахаром (1-2 ложки), бывает без. Пробовала заменить мёдом. Не очень! Вкус кофе искажается не в лучшую сторону. Ну, и мёд — это отдельная тема.
5. Сухофрукты, в частности чернослив. Вечером его лучше не кушать — калорийно. Да и на одной штучке трудно остановиться)))
6. Сахзам — это химия. Например, при беременности и лактации применять нельзя. Осторожно при заболеваниях жкт. Пробовала — как временная мера по замене сахара в чай и кофе можно.
Дополняйте свои мысли, опыт. Интересно всё, что связано со сладким.
29 комментариев
Йогурт.
Я делаю домашний. Без сахара. А перед употреблением добавляю 1-2 ложки варенья. Сахара меньше, чем в покупных, пользы больше.
Кофе почти не пью. А если пью, то только с сахаром. И много )) А еще лучше -со сгущенкой. Так что тут — пролет.
А, вот, чай — зеленый и без сахара. Если с чем-то сладким в прикуску, то тоже легче контролировать, сколько съедаешь.
Творог. Лучше добавить в несладкий сахара или варенья, или ложку сгущенки, или натереть кусочек шоколадки, чем покупать готовый — в нем сахара не в пример больше.
Сгущенка! Это мое все. )) Пара ложек, когда нестерпимо хочется сладкого. Или к чаю, но тоже — в прикуску. Так слаще получается.
Насчет калорийности чернослива как-то не в курсе. Знаю, что бананы сушеные очень калорийные. Но лучше банан, чем конфету. )))
Мед. Можно с чаем просто так — в рот и запивать )). Можно на кусочек несладкого цельнозернового хлеба к чаю. Замечательно ем мед даже с ржаным домашним хлебом. Но это уже из области пищевых извращений. Но смелые могут попробовать. )))
Сахарозаменители не ем. Мне кажется, я чувствую привкус химии. Фруктозы стоит целый пакет, не знаю, куда девать. Вроде, с ней печь можно. Надо почитать.
Я не ем варенье. Мне очень сладко.
Сгущёнка редко. Иначе сына не оторвать от холодильника))))
А творог я долгое время ела зернёный пресный (понятно, что соль там есть, но на вкус он пресноват) с биойогуртом — он как сладкая сметанка. Очень вкусно. И относительно сладко.
А йогурты калорийно. Я лучше кефира, когда хочется чего-то такого.
У тебя прекрасный опыт. А варенье сама варишь? Какое самое любимо?
Я только вишнёвое варю. Для мужа)
Йогурт у меня совсем нежирный, потому что какая жирность может быть у йогурта из 3%-го молока? )) А у из молока меньшей жирности?
Попробуй сама. У меня микра с наворотами — там делаю. В мультиварке делают, вроде. Можно просто в термосе. Домашний йогурт без добавок загустителей, по консистенции немного тягучий. Но вкусный. И очень, кстати, бюджетный по цене. У меня еще мороженые ягоды есть. Иногда их добавляю и сахара чуть. Но храню йогурт два-три дня в холодильнике чистый, без добавок. С ними очень быстро закисает.
По вареньям я не большой специалист. Сама предпочитаю морозить. Или яблоки-груши с желирующим сахаром. Разными вареньями мама снабжает.
Вишневое — самое любииимое! Вот и попробуй: в обычный творог, даже тот же «соленый» зерненый, добавить чайную ложку вишневого варенья. Меня точно за уши от такого блюда не оттащишь. ))
Зато чай пью очень сладким, и очень много. Можно сказать на чае я живу, основной мой энергетик. На поллитровую чашку две с половиной ложки сахара. И таких чашек под 10 в день.
В моей семье всегда пили чай в обычной (250 мл) кружке с 3 ложками сахара!!! Слава богу прошли те времена. Сейчас родители чай вообще без сахара пьют.
А я чай редко. И тоже без сахара.
Это очень сладкий чай, я не встречал людей чтоб пили слаще. От моего у всех глаза на лоб лезут, как такой сироп можно пить? А мне нравится)
Не знаю насколько это вредно, но я по жизни тощий, вот только сейчас ( в 41) масса пришла в норму, так был недобор.
Подозреваю что моя чайная диэта имеет к этому непосредственное отношение, ибо никаких нарушений метаболизма и пр. у меня нет. Я чаем практически питаюсь)))
Сахар — лёгкие углеводы. Глюкоза для мозгов хороша!
Масса. Хорошо, что нет проблем с метоболизмом. Можно позавидовать ))))
Счас, когда инфы популярной стало валом, догадался что причина в моем сладком чае. Я им перебиваю энергетический голод, и жрать не хочу. Т.е. оказалось все очень просто. Достаточно меньше чая пить, как я сразу начинаю есть)))
Такая вот диета. Правда, повторяюсь, я не уверен что она здоровая.
чай-кофе, все без сахара.
в чай добавляю мяту (сама на даче выращиваю и засушиваю).
все.
Натуральный. С молоком. Мммммм)
Попробуй мате.
то я б ввязалась в дело)
А похудеть и поехать куда-нибудь на отдых — да! Хочу-хочу!
А цена?
60тр за 150 табл баночка (в «Короне»)
vegetus.by/katalog/cat/steviya-sahar/product/steviya-ya-steviya-gidkaya-naturalniy-vkus-steklyanniy-flakon
Еще есть другие виды сахара с пониженным гликемическим индексом
vegetus.by/katalog/cat/-cteviya-sahar/product/sahar-tardos-best-kokosoviy
Но это всё не дёшево, если покупать на всю семью регулярно